[시정일보] 지난달 19일 드디어 장기간 어둡고 긴 터널을 지나 은마 재건축정비계획 심의절차가 서울시 도시계획(위)를 통과했다. 모두 다 함께 경축하며 곧이어 조합설립, 사업인가, 관리처분, 착공 등으로 계속 이어져 순항해주기를 기원한다.이 단지는 국내 노후 불량 재건축의 대명사로 지난날 집값 상승의 희생양이었고 녹물, 주차 등 불량한 주거환경과 경관 등을 첨단 도시환경으로 쇄신되기를 모두 함께 염원했기에 이번 절차 진행은 더욱 빛난다.장기간 이 고지를 넘기까지는 추진위와 관련 주민을 비롯한 업체 그리고 최선을 다해 재건축규제와 싸

[시정일보] 우리는 선거철이 되면 우리 지역을 제대로 이끌어 갈 지도자(리더)를 선출한다. 우리가 리더를 선택할 때 가장 중요한 요소는 무엇이라고 생각하고 뽑을까? 그것은 아마도 지역주민의 행복과 살림살이가 좀 더 나아질 수 있도록 노력하는 사람으로 인정하고 선택할 것이다. 그렇다면 선택받은 사람들은 주민(유권자)과 한 약속을 지키고 실천하고 있다고 평가받고 있을까? 특히 주민의 곤란(困難)을 파악하고 주민(국민)이 어려운 살림살이 경제 현실을 이겨낼 수 있도록 현장에서 주민들과 소통하고 극복 대안을 갖추고 있는 역량을 품은 리더(

[시정일보] 45세 남자로 발기가 잘 유지되지 않아 비아그라 제너릭을 복용중 인데 효과는 아주 만족합니다. 한데 문제는 먹기만 하면 얼굴이 빨개지고 열이 나고 성관계가 끝나고 나서도 두통 때문에 일상생활을 하기가 힘듭니다. 이것은 제 몸에 문제가 있어서 그런 것 인지 아니면 약의 부작용인지 궁금하고 발기부전 치료제를 계속 먹고 싶은데 해결방법이 있을까요?비뇨기과 내원 환자들의 흔한 질문 내용중의 하나이며 발기부전 치료제를 복용하는 남자에게는 한번쯤 궁금해하는 내용이다.발기도 단단하게 되고 그 지속시간이 충분하면 되는데 부가적으로 불

[시정일보] 중년기가 되면 뇌에 필요한 영양인자들이 감소되기 시작합니다. 식물이 자라고 성장하기 위해서는 영양소가 필요한데 뇌에도 영양인자가 필요합니다. 뇌의 영양인자 중에서 가장 대표적인 것이 BDNF(brain-derived neurotrophic factor)라고 하는 단백질입니다.뇌유래 신경영양인자라고도 합니다. 이것은 해마와 대뇌피질에서 가장 많이 분포되어 있습니다. 그런데 해마 안 BDNF가 많을수록 시상하부에서 분비되는 부신피질자극호르몬 방출호르몬(ACTH)의 분비를 억제시킵니다.쉽게 말하면, 스트레스가 오면 시상하부를

[시정일보] 한국은 4계절이 뚜렷하고 바다와 대륙에 접해 있으며 산과 평야를 이루고 있다. 이러한 풍토 속에서 살고 있는 우리 국민은 어떤 기질의 국민성을 지니고 있을까? 사계절처럼 변화무쌍하고 기후 변화처럼 대응력과 순발력이 강한 국민성일까?국민성은 풍문 같은 설이 있다. 즉 ▲중국인은 장사수완이 좋다. ▲일본인은 예의 바르다. ▲프랑스인은 신경질적인 예술가다. ▲러시아인은 음모가이다. ▲인도인은 자기주장이 강하다. ▲이탈리아인은 쾌활하고 열정적이다. ▲독일인은 철학적이다. ▲스페인 사람은 쾌활하다. ▲네덜란드인 들은 질서를 중시

[시정일보] 남자에게 발기란 정체성을 표현하는 상징이며 힘의 근원입니다.잘 되던 발기가 서서히 마음대로 되지 않는다면 남자는 불안해지게 됩니다. 그런데 직장일로 바빠서 운동할 시간도 없고 느낌에 발기부전이 오려고 하는 초기인 것 같아서 비아그라와 같은 약은 먹기가 싫습니다. 발기에 좋은 음식이 있다면 딱 좋을 것 같은데요? 운동도 하지 않고 약물 치료도 받지 않고 정력이 좋아질 수 있을까요?’가을 새우는 굽은 허리도 펴게 한다‘ 는 속담이 있듯이 굽어진 남자의 자존심을 세울 수 있는 음식이 분명히 있습니다.예로부터 피로회복 및 발기

[시정일보] 우리는 태어나 수많은 종류의 약속을 하면서 살아간다. 물론 약속은 서로간의 신뢰를 바탕으로 하는 관계속에서 이루어진다. 인간은 누구나 언어라는 매개를 통해 사물을 익히고 사람과 사귀게 됨으로써 사회에 편입하게 된다. 사물마다 고유한 이름이 있다는 것을 알게 되고 그 약속을 익힘에 따라 개별자에서 공동체의 일원으로, 주관적 본능의 세계에서 객관의 세계로 들어서게 되는 것이다. 그래서 만일 이 사회적 약속을 한 개인이 임의로 변형하거나 파기해버릴 경우 그는 타인과의 의사소통의 회로를 잃어버리고 고립된 존재가 될 수밖에 없다

[시정일보] 중년기는 노년기로 가는 아주 중요한 길목에 있습니다. 우리가 중년기를 자칫 잘못 보내면 노년기에 매우 힘든 생활을 할 수가 있다는 것입니다. 중년기는 40대 후반에서 60대 초반을 가리킵니다. 더 쉽게 말한다면 46~64세까지를 흔히 중년기라고 하는데, 최근에 와서는 50~64세를 신중년기라는 신조어를 사용하고 있습니다.흔히 중년기 하면 인생의 황금기라고 이야기를 하면서도 위기를 경험하는 시기가 될 수 있습니다. 또 중년기가 되면 신체적, 경제적, 심리적으로 좀 안정되는 상태에 이르면서, 소위 말하면 남성들은 전성기를

[시정일보] 발기에 좋은 약은 비아그라와 시알리스와 같이 누구나 들어도 알 수 있는 것이 있고 그 외에도 성분이 다른 야일라, 엠빅스, 자이데나 등이 있다.발기부전의 치료는 일명, 파란 약! 비아그라가 출시되면서 일대 변혁이 시작되었다. 원래 협심증 치료제로 개발 중에 임상환자에서 성관계가 급속하게 늘어난 것을 알게 된 의료진에 의해 발기부전에 뛰어난 치료효과를 보이면서 미국 FDA 승인까지 받게 되었다. 작용기전은 다음과 같다.남성의 육체는 성적인 자극을 받게 되면 산화질소(NO)를 거쳐 guanylate cyclase에 의해 c

[시정일보] 청소년기는 14~24세에 해당하는 시기로, 중‧고등학교와 대학교를 다니는 시기입니다. 사춘기는 여자는 10~12세, 남자 12~14세에 시작되고, 청소년 후기는 청년기라고 부릅니다. 청소년기에서 14~16세, 18~25세에는 뇌가 아주 급성장하는 시기를 맞습니다.전두엽의 수초화는 18~24세 정도까지 마무리됩니다. 20세, 25세까지라는 여러 가지 설이 있지만, 25세까지는 마무리가 됩니다. 전두엽이 완전히 발달되려면 청소년기가 돼야 합니다. 그때 수초화 현상이 일어나기 때문에 완전히 발달되는 것입니다.청소년기에 공부를

[시정일보] 우리는 2년마다 선거를 치른다. 대통령선거와 지방선거는 가까운 시간(85일)을 두고 치르고, 지방선거 2년 뒤에는 국회의원을 뽑는 선거를 치른다. 우리가 선거를 통해 뽑은 인물을 리더(지도자)라고 부른다. 대통령, 국회의원, 지방자치단체장, 지방의원 등 이들을 우리가 우리의 리더라고 부를만한 역량과 가치를 품고 있다고 자신있게 말할 수 있을까? 그렇다면 리더(지도자)와 보스는 어떻게 다를까? 간단하게 소개하면 리더(지도자)는 사람들을 자발적으로 움직이게 하는 사람이요, 보스는 타의적으로 사람을 움직이게 하는 사람이다.천

[시정일보] 몇 해 전 ‘군인들의 밥값을 서로 내겠다고 나선 시민들’이라는 기사를 본 적이 있다. 미국 일리노이주 한 식당에서 군인들이 들어오자 중년 여성이 입대한 아들 생각에 군인들 식사비용으로 80달러를 선뜻 결제했다. 다른 식당 손님들도 누가 먼저랄 것도 없이 서로 밥값을 내겠다고 나섰다. 미국의 제복 근무자(MIU, Men In Uniform) 예우 문화의 단적인 사례다. 이러한 군인과 참전용사에 대한 훈훈한 이야기가 심심찮게 국내에 알려지곤 한다.우리는 어떠한가? 매년 7000여명의 중장기 제대군인이 사회로 복귀한다. 상당

[시정일보] 패스트푸드점에서 처음 키오스크를 맞닥뜨렸을 때 우물쭈물했던 기억이 난다. 하지만 어느새 이런 것들이 커피점이나 프랜차이즈 음식점 등 어디를 가도 쉽게 접할 수 있으며 비대면 주문이 익숙해져 가고 있다. 코로나19가 장기화되면서 디지털을 활용한 문명의 이기는 더욱더 빠르게 일상 속으로 파고들고 있다.특히 언텍트로 인한 교육시장의 변화는 더 빠르다. 프리랜서 강사들 사이에서도 디지털 문명의 이기를 잘 활용해 구글 미트, 줌, 웹 엑스 등 다양한 온라인 화상 강의로 대응한 강사들은 살아남았지만, 그렇지 못한 강사들은 섭외를

[시정일보] 아동기는 7~12세의 초등학교에 다니는 학령기입니다. 이때 측두엽과 두정엽이 발달합니다. 신경세포의 성장이 극대화되고 완성됐다고 볼 수 있습니다. 뇌세포는 처음 태어날 때는 미숙합니다. 그런데 10세, 12세, 13세까지 정도 되면 거의 다 완성의 단계에 이릅니다. 이때 학습을 하면 기억시스템이 바뀝니다.여기서 중요한 것은 신경세포의 전정 작업이 이뤄집니다. 가지치기 작업이 이뤄지는데 1차 신경세포의 전정 작업은 출생 후 2주 안에 이뤄지고, 2차 신경세포의 전정 작업은 여자는 11세, 남자는 12세 때 일어나는 것으로

[시정일보] 흔히 일반인들은 회고록이나 자서전 그리고 인생 노트는 유명 인사나 정치가 예술가 등만이 작성하는 거로 알고 있다. 어쨌든 주로 잘 나가는 명사의 삶에 관한 이야기를 호기심으로 읽으면 감탄을 받는다.모든 인생은 다 소중하다. 유명 인사라 해서 그 인생이 더 엄청날 필요가 없다. 이름 없는 대중이라 해서 그 인생이 보잘것없을까. 그 누구와 비교할 수 없는, 또 비교될 수도 없는 나만의 인생 기록, 그것은 각자 우리 모두에게 더할 수 없는 보물일 수 있다.‘인생 노트’란 자신이 이 세상에 태어나 지금까지 살아온 삶의 발자취를

[시정일뵤ㅗ]38세 남자로 요식업에 종사하고 있는 직장인입니다.음식을 다루다보니 본의 아니게 많이 먹게 되고 코로나 상황이 오래 지속되다 보니 운동량은 줄어들고 이런 저런 이유로 살이 많이 찌게 되었습니다. 문제는 체중이 늘면서 발기력도 약해지고 관계를 하다가 도중에 시동이 꺼지는 불상사가 자주 발생합니다.살이 찌면 발기력도 약해지는 걸까요?최근 건강검진을 받았는데 고지혈증과 고콜레스테롤혈증의 검사결과를 받았다고 합니다.33세의 젊은 남자가 발기력이 약해졌다고 하는데 과연 혈중에 중성 지방과 콜레스테롤의 수치가 높은 것이 원인일까요

[시정일보] 크고 작은 화재로 인해 예기치 못한 인명 및 재산피해가 끊임없이 발생하면서 화재 예방에 대한 경각심이나 안전에 대한 공감대가 높아지고 있다.최근 보고서 행정 및 탁상행정에서 벗어나 현장에서 문제와 해답을 찾는 현장 중심의 업무추진으로 화재 등 재난 발생 시 사회‧경제적으로 피해 규모가 클 것으로 예상되는 특정소방대상물들을 방문했다.현장점검 시 특정소방대상물의 관계인 및 소방안전관리자와 일반현황, 화재 안전 수칙, 소방차량 진입 가능 여부, 소방 대피 훈련, 전기차 화재 발생 시 대처 방법 등에 관한 내용을 컨

[시정일보] 세계 경제는 코로나19라는 몹쓸 전염병으로 인해 대부분 어려운 상황에 직면하고 있다. 더군다나 우크라이나 사태로 설상가상으로 국민(주민)의 살림살이가 훨씬 어려워진 실정이다. 이 어려운 경제 상황을 슬기롭게 극복하고 국민(주민)의 살림살이를 나아지게 하기 위한 방책은 없는 걸까? 누군가 말하지 않았던가! 우리나라에는 지식인은 많다고. 배운 지식을 경제적으로 어려운 나라를 구하는 데 국민(주민)의 살림살이를 좋게 만드는 데 도와주면 안 되는 걸까?토머스 제퍼슨은 “어떤 사람이 내 불을 가져가 자신의 양조체 불을 붙인다고

[시정일보] 유아기는 3세부터 7세를 이야기합니다. 3~7세의 뇌 발달은 대단히 중요한데, 종합적인 사고를 담당하는 전두엽이 발달하는 시기입니다. 4~6세는 전두엽이 아주 활발하게 발달합니다. 시각피질의 시냅스 길이가 늘어나고, 근육운동 조절능력이 현저하게 발달하는 시기입니다.또 유치원에 가는 시기로, 인간의 도덕성, 인성, 예절교육이 필요합니다. 이때 남자아이들은 아버지를 동일시하고, 여자아이들은 어머니를 동일시해야 성 정체성 형성이 잘 된다는 것을 기억해야 합니다.그리고 신경 신호를 받아들이는 수상돌기가 5, 6번째까지 뻗어갑니

[시정일보] 한국은 국방력에 있어서 독보적인 성장을 하고 있다. 그 바탕에는 국토 방위와 국민의 생명과 재산 보호에 사명을 다하고 있는 우리 군이 있기 때문임을 국민 모두가 잘 알고 있을 것이다.우리 군인들은 전후방 각지와 세계 여러나라에서 대한민국을 위해 어려운 환경 속에서도 묵묵히 위국헌신의 군인정신으로 복무하고 있다. 그러나 군 복무를 마치고 사회로 진출하는 5년 이상 군복무 제대군인들의 사회적 지원은 아직도 미흡한 실정이다. 5년이상 군복무 제대군인의 취·창업 지원을 위해 국가보훈처 제대군인지원센터가 지원을 하고 있으나 이들